Herstel de levensenergie in je lichaam.
Tijdens onze QiGong sessies leer je technieken om je levensenergie te laten stromen. De oefeningen zijn gericht op ontspanning en revitalisering, wat resulteert in een betere geestelijke en lichamelijke balans.
Wat is QiGong
QiGong is een oude Chinese bewegingskunst die zachte bewegingen, ademhaling en aandacht combineert om lichaam en geest in balans te brengen. Het versterkt je vitaliteit, vermindert stress en geeft een diepe innerlijke rust. Zacht, krachtig en voor iedereen toegankelijk.
Voordelen QiGong op lichaam en geest
QiGong werkt holistisch: het brengt lichaam, ademhaling en geest in balans. Regelmatige beoefening geeft zowel tastbare lichamelijke als mentale voordelen.
Lichamelijke voordelen
– Versterkt het immuunsysteem en verhoogt vitaliteit
– Verbetert de doorbloeding en energiehuishouding
– Verhoogt souplesse, balans en coördinatie
– Verlicht chronische spanning, nek-, schouder- en rugklachten
– Ondersteunt de ademhaling en versterkt de longen
– Bevordert beter slapen en sneller herstel
– Helpt bij het reguleren van bloeddruk en hormoonhuishouding
Geestelijke & Emotionele voordelen
– Diepe innerlijke rust en mentale helderheid
– Significante reductie van stress en piekeren
– Verbetert de concentratie en focus
– Versterkt emotionele veerkracht
– Geeft een gevoel van innerlijke balans en kalmte
– Bevordert een positieve, milde houding naar jezelf en anderen
– Helpt om beter om te gaan met angst, onrust en drukte
QiGong werkt preventief én helend. Veel mensen ervaren al na enkele weken meer energie, rust in het hoofd en een diep gevoel van welzijn. Het is een zachte maar krachtige methode om vitaal en gebalanceerd te blijven in een drukke wereld.
Hoe ziet een QiGong sessie eruit ?
Een QiGong sessie is een rustige, vloeiende en meditatieve ervaring. Anders dan intensieve sporten bestaat een sessie vooral uit langzame, bewuste bewegingen gecombineerd met gerichte ademhaling en mentale aandacht.
Een typische QiGong sessie bestaat uit
– Opwarming & ademhalingsoefeningen — om lichaam en geest tot rust te brengen
– Statische houdingen (staan als een boom) — voor het versterken van energie en balans
– Vloeiende bewegingen — langzame, ronde en golvende bewegingen die Qi (levensenergie) door het lichaam laten stromen
– Ademhaling in combinatie met beweging — diepe, rustige ademhaling die lichaam en geest verbindt
– Afsluiting met meditatie of visualisatie — om de opgedane energie te integreren
Duur
Een reguliere sessie duurt meestal 60 minuten.
De bewegingen zijn zacht, toegankelijk en worden langzaam uitgevoerd. Er is geen sprake van zweten of zware inspanning.
Iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd, conditie of flexibiliteit.
De nadruk ligt op innerlijke rust, aandacht en het voelen van energie.
Veel deelnemers beschrijven een QiGong sessie als “bewegende meditatie” — ontspannend, verfrissend en tegelijkertijd energiegevend.
Waar ?
Onze QiGong sessies worden op een vooraf bekend gemaakte plek gegeven.
Op verzoek worden deze sessies ook op kantoor gegeven of op een samen te bepalen plek
Omdat wij binnenkort zullen verhuizen naar Maleisie zal voor de Nederlandse klanten de On-site coaching vervallen en alleen nog On-line beschikbaar zijn en via een binnenkort te downloaden app van The Next Level.
Tarieven
Voor de huidige geldende tarieven Click Here